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Barres de céréales facile

"Je sais pas si vous êtes comme moi mais j'adore les barres de céréales mais celles du commerce sont toujours trop sucrées à mon goût ... Et sincèrement, au moins là je connais chaque composant.

Je vous partage donc l'une de mes recettes préférées :)"


Recette pour 10 barres de céréales. C'est un parfait accompagnement pour un petit déjeuner pris sur le pouce, pour un collation ou un goûter.


Ingrédients :

  • 150 g de flocons d’avoine

  • 1 banane et demie mûres

  • 1 cuillère à soupe de miel

  • 30 g de son d’avoine

  • 30 g de Canneberge sèches ou cranberries

  • 30 g d'amandes concassées ou de noisettes

  • 30 g graines de lin

Préparation :

  1. Écrasez les bananes et ajoutez l’ensemble des ingrédients.

  2. Versez la pâte dans un moule entassant bien avec le dos d’une cuillère.

  3. Enfourner pour 25 minutes à 180°.

  4. Quelques minutes après la sortie du four, découper la pâte en 10 barres de taille régulière.

  5. Lorsque c’est bien froid, vous pouvez démouler.

Bonne dégustation !!!


 

IMPORTANT

Les proportions sont données, mais veillez à suivre celle de votre programme alimentaire pour l'ingestion des barres.

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